O guaraná é uma planta nativa da Amazônia, conhecida por suas propriedades energizantes. Ele contém cafeína, o que pode ajudar a melhorar a concentração, aumentar os níveis de energia e combater a fadiga. Também possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e podem ter efeitos positivos na saúde cerebral e no desempenho físico.

A farinha de milho é uma boa fonte de carboidratos, proporcionando energia rápida. Ela também contém fibras, que auxiliam na digestão e no controle do apetite. Além disso, é naturalmente livre de glúten, sendo uma boa opção para pessoas com intolerância.

Castanhas, como castanha-do-pará ou castanha de caju, são fontes ricas de gorduras saudáveis (mono e poli-insaturadas), proteínas, vitaminas (como a vitamina E) e minerais (como magnésio e zinco). Esses nutrientes contribuem para a saúde cardiovascular, o fortalecimento do sistema imunológico e o controle do colesterol.

O amendoim é rico em proteínas e gorduras saudáveis, além de ser uma boa fonte de fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes. Ele auxilia no fornecimento de energia, no fortalecimento muscular e também ajuda na manutenção da saúde cardiovascular.

A granola é uma mistura de aveia, sementes, frutas secas e, em alguns casos, mel ou açúcar. Ela é rica em fibras, o que favorece a digestão e a sensação de saciedade. Também fornece vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para a saúde geral, incluindo o sistema digestivo e o controle do colesterol.